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On 18.01.2021
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Darum ist das Ziel die Erregung, nicht die Entladung. Stoppe kurz vorher und spüre in Dich hinein, was das mit dir macht. Du bist gerade ganz bewusst dabei Deine Ejakulation zu steuern.

Du stehst gerade mit Deiner Sexualität in Kontakt; mit Deiner Männlichkeit in Kontakt! Wenn bei diesem Spiel mit Dir selbst Bilder hochkommen, dann gib Dich einfach den Bildern oder Phantasien hin.

Alles ist erlaubt und frei! Träume Deine Phantasien voll aus und lass die Leidenschaft durch Deinen Körper ihren Weg bahnen. Ein wichtiger und häufig viel zu wenig beachteter Punkt beim Selbstbefriedigen vieler Männer ist die Atmung.

Atmung ist Leben, Atmung ist Fluss, Atmung ist Leidenschaft. Darum spiele und beobachte auch Deiner Atmung. Ich selber hab die beim Selbstbefriedigen die Erfahrung gemacht, dass wenn ich den Bauch anspanne und nur in die Brust atme, ich schneller am Punkt des Orgasmus war.

Dafür aber kaum den Prozess der Erregung wahr genommen habe. Manchmal habe ich sogar gar keine Erektion bekommen. Als wäre durch die Anspannung die Erregungsübertragung im unteren Bauch unterbrochen worden.

Sobald ich wieder tief Luft bis in den Bauch holte, durchströmten mich Wellen intensiver Gefühle. Ich bekam eine Erektion. Darüber hinaus steigerte sich meine Erregung langsamer, kontrollierter und die Gefühlswahrnehmung in jeder Zelle wurde fulminanter!

Seitdem achte ich jedes mal darauf, wenn ich mit einer wunderschönen Frau intim werde und dabei keine Erektion bekomme, wie meine Atmung gerade ist.

Atme ich tiefer, entspann ich mich und alles folgt wieder dem natürlichen Fluss. Wie ist das bei Dir? Du wirst erstaunt sein, welchen Einfluss die Atmung auf Deine Sexualität hat!

Achte in diesem Zuge auch darauf wie entspannt Dein Becken beim Spiel mit Dir selbst ist. Sex kommt aus dem Becken, nicht aus dem Schwanz.

Es ist wie bei einem Krieger. Das Schwert ist ohne die richtige Führhand nutzlos. Dein Schwanz ist das Schwert, Dein Körper die Führhand. Wäre er die ganze Zeit angespannt, könnte er nicht kämpfen.

Seine ganze Energie würde in der Verkrampfung des Körpers stecken bleiben und sich am Ende gegen ihn richten. So ist es auch mit Deinem Becken. Achte beim Selbstbefriedigen darauf, Dein Becken zu entspannen.

Viele Männer erreichen das, indem sie bewusst in ihr Becken atmen. Oder Du beginnst im Rhythmus der Musik Dein Becken zu bewegen und kreisen zu lassen.

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Trends Davon träumen Männer bei der Selbstbefriedigung. Weitere Videos Clip. Alternativ dazu kann man aber auch einen oder zwei Finger in den After einführen.

Die Fingernägel sollten dabei kurz sein, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Wer mag, kann auch Einweg-Fingerhandschuhe verwenden.

Auf jeden Fall sollte aber auch hier wieder Gleitmittel ins Spiel kommen. Die Prostata zu erstasten, braucht etwas Übung. Sie befindet sich ca.

Die Suche lohnt sich jedoch, denn sie mit den Fingern oder einem Stimulator zu massieren, kann extrem erregend sein.

Nicht jedermanns Sache, aber für Kenner ein Hochgenuss: das Einführen eines Dilators aus Stahl oder Silikon in die Harnröhre.

Die langsame Dehnung der Harnröhre kann sich sehr lustvoll anfühlen. Fortgeschrittene schwören auf Dilatoren mit strukturiertem Schaft, bei dem sich viele kleine Stahlkugeln aneinanderreihen und das Einführen damit zu einer besonders aufregenden Geduldsprobe werden lassen.

In jedem Fall Gleitmittel verwenden! Was Ladys gefällt, mögen auch Männer: Mit dem Duschkopf den Penis zu stimulieren , verspricht wahre Wonnen unter der Dusche.

Dabei den Duschstrahl auf angenehmen, nicht zu starken Druck einstellen und in langsamen Bewegungen über die Peniswurzel und den Schaft bis zur Eichel lenken und wieder zurück.

Je nach Geschmack auch den Hodensack und Damm mit einbeziehen und der empfindlichen Analregion ein paar Massageeinheiten gönnen.

Auch die Kombination aus Handstimulation — Duschgel eignet sich gut als Gleitmittel — und Duschstrahl ist sehr erregend.

Ein starker Orgasmus lässt da nicht lange auf sich warten. Es ist bewiesen, dass Männer und Frauen an unterschiedliche Dinge denken, während sie sich selbst befriedigen.

Während Frauen oft an ihren eigenen Partner denken, haben Männer häufig Fremde im Kopf. Masturbation kann besonders in einer Partnerschaft dabei helfen, alleine Fantasien auszuleben, die man mit seinem Partner nicht teilen kann oder will.

Da man bei der Selbstbefriedigung mit seinen Gedanken alleine ist, ist alles erlaubt. Das führt dazu, dass man sich beim Sex mit dem Partner oder der Partnerin voll auf das Hier und Jetzt konzentrieren kann und dass die Gedanken nicht abschweifen, während man Geschlechtsverkehr hat.

Etwa 50 Prozent der Frauen benutzen bei der Masturbation Vibratoren, Dildos oder anderes Sexspielzeug. Hilfsmittel zur Selbstbefriedigung kann man natürlich auch selber bauen - aber das ist ein anderes Thema.

Studien haben ergeben, dass jeder vierte Deutsche es spannend findet, seinem Partner oder seiner Partnerin beim Masturbieren zuzuschauen.

Wer in seiner Beziehung nicht gerne offen über die eigenen Vorlieben spricht, kann bei der Selbstbefriedigung seinem Partner oder seiner Partnerin zeigen, wo der eigene Körper besonders erregt reagiert und was einem selber am meisten gefällt.

Übrigens kann Selbstbefriedigung auch gut in das gemeinsame Liebesspiel eingebaut werden: Wer seinen Partner beim Masturbieren zugucken lässt, kann ihn dadurch nämlich erregen und in Stimmung bringen — und dann übernimmt einfach der Partner die weitere Befriedigung.

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